Co to jest płytka nazębna i jak powstaje?

Płytka nazębna, a w konsekwencji powstały kamień nazębny to dwa najczęstsze problemy w higienie jamy ustnej. Bakterie zawarte w płytce nazębnej wytwarzają kwasy, które powoli trawią szkliwo zębów a w przypadku długotrwałego działania powodują próchnicę.

Płytka nazębna uszkadza również przyzębie. Przyzębie to zespół tkanek otaczających i utrzymujących ząb w zębodole oraz mających za zadanie jego ochronę przed wnikaniem zakażenia z zainfekowanego kanału korzeniowego lub kieszonki dziąsłowej.

Nagromadzony nieusuwany osad, może się mineralizować, przebarwiać i zamieniać się w kamień nazębny.

Dr. Jitka Chocholova wyjaśnia co dzieje się z naszymi zębami podczas i po posiłku.

Niektóre pokarmy i napoje same w sobie są kwaśne, ponadto węglowodany w ustach rozkładają się na kwasy. Niskie pH, czyli wysoka kwasowość środowiska w jamie ustnej powoduje, że minerały zawarte w strukturze szkliwa są uwalniane do otaczającego środowiska, a szkliwo ulega demineralizacji. W ten sposób szkliwo staje się tymczasowo bardziej miękkie oraz znacznie bardziej podatne na uszkodzenia mechaniczne a dodatkowo długotrwała ekspozycja na bakterie może również powodować kamień nazębny lub próchnicę.

Dlaczego po jedzeniu powinniśmy poczekać przynajmniej 30 minut przed umyciem zębów?

Trzydzieści minut to średni czas, który powinniśmy odczekać przed umyciem zębów ale nie musi być to zasadą. Po posiłku pH w naszych ustach powoli wzrasta, środowisko staje się mniej kwaśne a przez to mniej podatne na uszkodzenia mechaniczne. Ponowny wzrost pH można jednak nieco przyspieszyć na przykład pijąc czystą wodę po posiłku lub przepłukując usta wodą czy płynem do płukania jamy ustnej przed czyszczeniem.

Czy dobrze rozumiem, że proces ten to element przygotowania do samooczyszczania zębów?

Tak, absolutnie, lecz zmniejszenie kwasowości w jamie ustnej nie zastępuje szczotkowania zębów, ponieważ proces ten nie wpływa na zmniejszenie się liczby bakterii, które przylgnęły do ​​zębów podczas jedzenia. Zmniejszy to jednak proces demineralizacji szkliwa zębów i zapobiegnie dalszym uszkodzeniom mechanicznym podczas właściwego czyszczenia.

Co jeszcze oprócz wspomnianego już kwaśnego pH wpływa na uszkodzenie szkliwa?

Przy niewłaściwej technice, twardej szczoteczce lub czyszczeniu zaraz po posiłku, gdy jeszcze nie zostanie przywrócona jego normalna struktura, szkliwo może z czasem stawać się coraz cieńsze. Warto dodać, że prawidłowe czyszczenie zębów nie uszkadza zdrowego szkliwa.

Czyli mycie zębów przed jedzeniem ma sens?

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​to pytanie dotyczy głównie porannego mycia zębów. Prawdopodobnie niewiele osób ma możliwość by umyć zęby przed obiadem lub kolacją, jednak w przypadku mycia zębów przed śniadaniem nie ma większych problemów. Z punktu widzenia zdrowia zębów jest to mycie zaraz przed posiłkiem jest niepotrzebne. O wiele ważniejsze jest usunięcie płytki nazębnej po posiłku. Wtedy sytuacja w jamie ustnej jest w zasadzie taka sama, czy zęby były czyszczone przed jedzeniem, czy po jedzeniu. Kwaśne pH oraz bakterie w powłoce zęba będą uszkadzać nasze szkliwo aż do następnego czyszczenia.

Zakładam, że powodem mycia zębów rano przed śniadaniem są indywidualne i subiektywne odczucia…

Jeśli ktoś rano odczuwa szczególnie nieprzyjemne uczucie w ustach skupiła bym się na ewentualnych zmianach w wieczornym czyszczeniu i ogólnej higienie jamy ustnej. Dopóki dokładnie nie usuniemy mechanicznie nalotu osadzającego się na naszych zębach, żadna substancja czynna zawarta w płynie do płukania jamy ustnej czy paście do zębów i tak nie wejdzie w kontakt ze szkliwem.

4 zasady prawidłowego czyszczenia zębów po posiłku:

1. Jeśli to możliwe myj zęby po każdym posiłku.
2. Zachowaj około 30-minutową przerwę między ostatnim posiłkiem a czyszczeniem zębów, aby chronić szkliwo.
3. Jeśli spożyjesz owoce lub wypijesz sok, powrót do normalnego pH zajmie nawet do 2 godzin.
4. W przypadku braku wymaganego czasu do wyrównania pH w ustach, przed czyszczeniem zębów przepłucz jamę ustną czystą wodą.

IONICKISS.PL

Szczoteczki do zębów IONICKISS dzięki którym zadbasz o zdrowie swojej jamy ustnej.